Iepirkuma grozs tukšs!
MENU
Zināms, ka C vitamīns nostiprina imunitāti, ļaujot veiksmīgi izvairīties no ziemas vīrusiem, taču pētījumi ir pierādījuši, ka tas palīdz izvairīties arī no kardiovaskulārām slimībām, pirmsdzemdību veselības problēmām, acu slimībām, šūnu bojājumiem un ādas novecošanos. C vitamīns palīdz arī organismā uzsūkties nepieciešamajām vielām, piemēram, dzelzij.
C vitamīns ir ūdenī šķīstošs vitamīns. Cilvēka organisms to nespēj ne sintezēt, ne uzkrāt, tādēļ ir svarīgi uzturā iekļaut augļus un dārzeņus, kas satur daudz C vitamīna, vai uzņemt to uztura bagātinātāja veidā.
TAVAM ORGANISMAM IR NEPIECIEŠAMS UZŅEMT C VITAMĪNU KATRU DIENU:
C VITAMĪNA AVOTS
Vislabākais C vitamīna avots ir svaigi un termiski neapstrādāti vietējie augļi un dārzeņi, kas ir audzēti bioloģiskā veidā. Vārot vai tvaicējot ēdienu, samazinās C vitamīna daudzums, tā pat tas samazinās arī uzglabājot.
PADOMS
Lai uzņemtu maksimāli daudz C vitamīnu un uzturvielas:
Daudzi cilvēki izvēlas uztura bagātinātājus, jo domā, ka tā uzņems vairāk vitamīnu, taču organismam vislabākais vitamīnu un minerālu avots ir tieši svaigi, termiski neapstrādāti augļi un dārzeņi. Ja tomēr ir jādzer papildus uztura bagātinātāji, tad pārliecinies, lai tie ir augstas kvalitātes, bioloģiski, bez piedevām un citām sintētiskām sastāvdaļām, kas nodarīs kaitējumu veselībai ilgtermiņā.
SVARĪGI!
Pirmais simptoms, kas norāda uz C vitamīna trūkumu, ir nepārejošs nogurums. Vāja imūnsistēma, ātri veidojas zilumi, deguna asiņošana, asiņojošas smaganas, pietūkušas smaganas, lēna brūču dzīšana, gremošanas traucējumi, autoimūnas slimības, sausi un sašķēlušies mati, sausi un sarkani plankumi uz ādas, rupja un sausa vai zvīņojoša āda, pietūkušas un sāpīgas locītavas, svara pieaugums.
Veselības problēmas, kas saistītas ar C vitamīna deficītu, var kļūt daudz izteiktākas laika gaitā un izraisīt nopietnas veselības problēmas, kā piemēram, augsts asinsspiediens, žultspūšļa slimības, insults, daži vēžu veidi un ateroskleroze.
C vitamīns (L-askorbīnskābe) ir nepieciešama veselīgai imūnsistēmai, veseliem kauliem, zobiem un smaganām, kā arī, lai saglabātu normālu tauku un holesterīna līmeni asinīs. Tas darbojas ne tikai kā antioksidants, pasargājot šūnas no oksidatīvā stresa, bet C vitamīns veicina citu antioksidantu pārstrādi ķermenī.
Šo tīro, ātri šķīstošo pulverveida formu ir ļoti viegli lietot, jo to var pievienot dzērieniem. Pulverveida produkti ir īpaši piemēroti arī cilvēkiem, kuriem ir grūti norīt tabletes, vai cilvēkiem, kuriem nepieciešams liels daudzums šī vitamīna.
Lietošana:
Izšķīdināt 100mg pulvera 500mI ūdens un izdzert dienas laikā. Izšķīdiniet C vitamīna pulveri atbilstošā daudzumā ūdens, tējas vai augļu sulas un dzeriet visu dienu. Praktiskai lietošanai saņemsiet arī 1 ml mērkaroti (atbilst aptuveni 1 g vitamīna).
Ieteicamā dienas deva ir 90 miligrami veselam pieaugušam vīrietim un 80mg veselai pieaugušai sievietei. Bērniem, kas jaunāki par 12 gadiem, dodiet pusi devas. Maksimālā deva ir 2g/dienā.
Šim produktam piemīt atsvaidzinoša, spēcīga garša, līdzīgi kā citroniem un laimiem, un tas ir lieliski piemērots, lai papildinātu augļu sulas un smūtijus.
C vitamīna iespejamas BLAKNES
C vitamīns netiek uzkrāts organismā (liekais tiek izdalīts ar urīnu), tāpēc nav jābaidās no pārdozēšanas. Tomēr ir ieteicams nepārsniegt augstāko drošo robežu - 2000 miligramus dienā, lai izvairītos no kuņģa darbības traucējumiem un caurejas.
Kam vajadzētu lietot C vitamīna pulveri:
Cilvēkiem, kuri vēlas uzlabot savu imūnsistēmu;
Cilvēkiem, kuri jūtas noguruši;
Cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar ādu un brūču dzīšanu;
Cilvēkiem, kuriem ir saaukstēšanās;
Cilvēkiem, kuriem viegli rodas zilumi;
Cilvēkiem, kuriem ir mutes gļotādas problēmas;
Sportistiem, kuri vēlas veicināt muskuļu atjaunošanos pēc treniņa;
Cilvēkiem, kuri vēlas veicināt kolagēna veidošanos.
